雙語(yǔ)：夏日含糖飲料不宜過(guò)飲

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高溫天氣手上拿著飲料的路人愈來(lái)愈多?？墒撬奶幎伎梢月?tīng)見(jiàn)清爽飲料對(duì)身心健康危害，很有可能得話不必喝的勸誡。即便它是理所當(dāng)然的，但近期有科學(xué)研究結(jié)果顯示太多飲用清爽飲料的確對(duì)身心健康危害。

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據(jù)美國(guó)營(yíng)養(yǎng)成分雜志期刊5月刊所刊登的科學(xué)研究，每日喝一杯之上的清爽飲料便會(huì)*腦溢血的風(fēng)險(xiǎn)。清爽飲料是加糖飲料中消費(fèi)量較大 的一類，太多飲用得話會(huì)引起心臟疾病，肥胖癥，膽固醇高等病癥。

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如今美國(guó)人的狀況是每日*少喝一杯之上的加糖飲料。男士要從這當(dāng)中攝取178熱量發(fā)熱量，女士要攝取103熱量發(fā)熱量。

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還會(huì)繼續(xù)造成肥胖癥更為比較嚴(yán)重的難題。特別是在十幾歲到二十歲前期的青少年*中，清爽飲料的消費(fèi)量仍在升高。由于不要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的飯而挑選喝飲料是會(huì)造成難題的。與從固態(tài)形狀的食材中得到熱量不一樣，喝飲料是填不飽腹部的。由于飲料是液態(tài)形狀因此糖分獲得更*的消化吸收，血糖值和甘精胰島素的*會(huì)引起發(fā)炎及其碳水化合物免疫系統(tǒng)等難題。而且患腦溢血，心臟疾患，糖尿病患者，肥胖癥，癌病，倒流性食管炎的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大增加。

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美國(guó)心血管學(xué)好警示說(shuō)不可以每星期喝超出3罐之上的可口可樂(lè)或是450熱量之上帶有糖分的飲料。尤其是超載或是肥胖癥，有心臟疾患，糖尿病患者的人要更為當(dāng)心。

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以上內(nèi)容來(lái)源于美國(guó)新聞電視臺(tái)cnn18日?qǐng)?bào)導(dǎo)。