韓國(guó)女人常用的養(yǎng)生方法
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來源:網(wǎng)絡(luò)
2020-04-28 01:12
編輯: 歐風(fēng)網(wǎng)校
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摘要:
韓國(guó)女人*常用的養(yǎng)生方法
在我國(guó),一提及健康養(yǎng)生(??)食品類,通常指的是一些食藥同源的食物,例如枸杞子(??)、蓮籽(??)、山參(?)等,但韓國(guó)人眼里的養(yǎng)生食品,確是人們平常因太過普遍而未引起重視的食物。
例如海帶。海帶是韓國(guó)*廣泛的食物之一,韓國(guó)人從做生日、做月子(???)到吃早飯,餐餐都免不了它。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家覺得,海帶中常含的發(fā)熱量較低,膠原纖維和礦物(???)較高,易消化,耐老化,吃完后不必?fù)?dān)心長(zhǎng)胖,是理想化的女性生殖健康食品類。海帶在韓國(guó)普遍的食用方法是放醋拌涼菜,或是放點(diǎn)蒜泥制成韓式海帶湯。
粥也是韓國(guó)*普遍的健康養(yǎng)生食物。韓國(guó)街邊有很多大中型高級(jí)連鎖加盟粥鋪,一碗粥的價(jià)錢很貴,折合35—56元RMB。粥里一般加上海貨、絲襪高跟鞋、蔬菜水果、甜杏仁(???)、松籽(?)等,相互配合骨頭湯、菜汁長(zhǎng)期熬煮,能具有促進(jìn)消化、增胃口的功效,沒有食欲和體質(zhì)虛弱的人*合適服用。因?yàn)槭w麥(??)中帶有抗氧化性(???)物維生素P,降血脂和促進(jìn)睡眠實(shí)際效果非常好,還是腸子“清洗劑”,因而,韓國(guó)人喜愛將蕎麥和稻米一起煮粥,覺得有養(yǎng)生*健的功效。
除此之外,白菜、蒜頭等全是韓國(guó)人日常生活關(guān)鍵的養(yǎng)生食品。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家覺得,白菜能夠退熱退熱、化痰止咳,還能抑止乳腺癌(??)體細(xì)胞(??)。因此,韓國(guó)人吃麻辣燙時(shí),一定要天賦加點(diǎn)白菜進(jìn)來。
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