精辟德語(yǔ)美文：幸福的十大來(lái)源

1. Sie m?chten andere an Ihrem Glück teilhaben lassen

讓他人共享你的快樂(lè)

Glückliche Menschen m?chten, dass auch andere glücklich sind. Zum Beispiel, indem sie ihnen Komplimente machen oder ihnen eine nette Geste erweisen. Au?erdem ist geteilte Freude wirklich doppelte Freude: In Studien wurde gezeigt, dass Freundlichkeit gegenüber anderen Menschen tats?chlich dazu beitragen kann, das eigene Glücksempfinden zu erh?hen.

快樂(lè)的人必須使別人一樣得到開(kāi)心。例如，向別人表述贊揚(yáng)或提示友善。除此之外，與別人傳遞快樂(lè)才可以使開(kāi)心翻倍：一項(xiàng)科學(xué)研究表明，對(duì)別人友善實(shí)際上也有利于*自己的幸福感。

2. Kleinigkeiten bringen Sie nicht aus der Ruhe

別讓無(wú)關(guān)緊要的小事擾亂你的一切正常生活

Zug verpasst? Kaffee verschüttet? Macht doch nix. Wenn Sie in der Lage sind, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und kleinen ?rgernissen wenig Bedeutung beizumessen, machen Sie alles richtig. Forschungen zufolge sind Menschen, die ihre Aufmerksamkeit nicht mehr auf die kleinen Alltagsprobleme, sondern vielmehr auf kurze, glückliche Momente richten, insgesamt eher glücklicher. Glückliche Menschen sind sich darüber bewusst, dass das Leben H?hen und Tiefen bereith?lt. Wer sich jedoch auf die positiven anstatt auf die negativen Aspekte konzentriert, ist langfristig zufriedener und zudem eher in der Lage, mit unerfreulichen Ereignissen umzugehen.

錯(cuò)過(guò)了列車(chē)?現(xiàn)磨咖啡灑了?沒(méi)有關(guān)系。如果你碰到此類情況，你應(yīng)集中注意力去做關(guān)鍵的事，而無(wú)須為這種使你難受的白芝麻小事小肚雞腸，你仍應(yīng)井然有序地做一切你應(yīng)要的。一項(xiàng)調(diào)研研究表明，這些不以生活瑣碎勞心勞神，而經(jīng)常緊緊圍繞時(shí)下短暫性幸福的時(shí)刻的人，總體來(lái)說(shuō)更易得到滿足感。快樂(lè)的人明白如何使其生活越來(lái)越更加有意義。這些終日充斥著“社會(huì)正能量”，而不以無(wú)關(guān)緊要小事消沉苦惱的人，更易長(zhǎng)期性得到成就感且能更強(qiáng)的解決生活中不如意的小事。

3. Sie sind stolz auf den Erfolg von anderen

為別人的取得成功覺(jué)得自豪