除去甜美，草莓的功效有這么多？！

Fresas contra el dolor de cabeza

草莓VS頭疼

La fresa ha sido un alimento clave en las dietas alimenticias desde tiempos remotos. Sin embargo, sus beneficios para la salud no fueron descubiertos hasta el siglo XIII. El hecho de que contenga 1 miligramo de ácido salicílico por kilogramo convierte a esta fruta, en cierta medida, en una “aspirina natural”, eficaz para combatir los dolores de cabeza. Por todas su propiedades, las fresas son un producto muy apropiado si se quiere mantener una alimentación equilibrada y sana. Estos son algunas de más destacadas:

從很早以前剛開始，草莓便是平時(shí)食材中關(guān)鍵的一種?？墒?，它的效應(yīng)直至13世紀(jì)才廣為人知。在某種意義上，每公斤草莓含有一千mg水楊酸鈉的客觀事實(shí)使其變成“大自然的阿斯匹林”。因其含有豐富多彩的物質(zhì)，是*持穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)健康攝取的必需上品。*關(guān)鍵的作用有：

Las fresas son ricas en vitaminas A, B1, B2 y C. La vitamina C es un antioxidante que previene el riesgo de padecer cáncer y complementa el sistema inmunológico.

Son una fuente natural de calcio, clave para la formación de los huesos y la prevención de enfermedades como la osteoporosis.

Al contener gran cantidad de potasio, las fresas refuerzan los músculos y el sistema nervioso.

Esta fruta es eficaz para combatir los problemas de estre?imiento, ya que tienen propiedades laxantes.

Protegen y tonifican la piel.

Regulan las funciones hepáticas, nerviosas y endocrinas.

Son las aliadas perfectas para hacer frente a la obesidad: no contienen grasas y su aporte energético es de 34 calorías por cada 100 gramos.

Tienen un sabor dulce apto para los diabéticos, ya que dicho dulzor se debe a la levulosa y no a la sacarosa.

Debido a su aporte de vitaminas y de sales minerales, las fresas tienen la utilidad de desintoxicar el organismo.

草莓含有維生素A、B1、B2 和C。在其中維生素C是降低得癌風(fēng)險(xiǎn)性、健全人體免疫系統(tǒng)的極佳抗氧化劑。

天然鈣源，對(duì)人體骨骼的產(chǎn)生，防止骨質(zhì)疏松癥等病尤為重要。

豐富多彩的鋅元素，是*全身肌肉及中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可或缺的成分。

能使人放松物質(zhì)的成分針對(duì)治療便秘等難題有神效。

維護(hù)、滋潤(rùn)皮膚。

調(diào)整肝、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌失調(diào)等作用。

是抵抗肥胖病的必需品：沒(méi)有人體脂肪、每100克34熱量。

來(lái)源于葡萄糖并非糖的香甜針對(duì)糖尿病患者患者來(lái)講十分適合。

因其維生素礦物質(zhì)鹽豐富多彩，草莓能夠 為身體“祛毒”。