讓你瞬間充滿活力的水果蔬菜TOP5

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身體精神不振的情況下不可以只喝大量咖啡。實(shí)際上身旁有很多水果和蔬菜就可以補(bǔ)充身體活力。日常生活資源網(wǎng)址ecosalon.com詳細(xì)介紹了可以補(bǔ)充活力的五種新鮮水果·蔬菜水果。

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◆西蘭花·羽衣甘藍(lán)=西蘭花和羽衣甘藍(lán)等青菜含有的發(fā)熱量較為低，并且含有豐富多彩的維生素和礦物。不但含有補(bǔ)充活力的維生素A和C還含有擊敗抑郁癥的葉酸片。

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◆iPhone=含有*活力的化學(xué)纖維質(zhì)和維生素C，也有各種各樣抗酸化成分。iPhone還含有可以合理變換活力的葡萄糖。

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◆香蕉=喜愛(ài)健體的人*喜歡吃的新鮮水果便是香蕉。這是由于香蕉含有的鉀有利于肌肉收縮。此外香蕉含有的果糖可以盡早消化吸收變換為活力，能夠立刻修復(fù)活力。

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◆草莓=抗氧化性成分豐富多彩。抗酸化成分不但可以*思維能力，還合理方法脆化。與含有豐富多彩的OMEGA-3油酸的核桃仁選為*腦功能的食品類。

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◆紅甜椒=一個(gè)紅甜椒含有每日提議攝入的維生素C量的380%。維生素C有利于痊愈全過(guò)程，使我們身體覺(jué)得不容易疲憊。此外紅甜椒含有豐富多彩的蕃茄紅素 和化學(xué)纖維質(zhì)，維生素B6。