韓語(yǔ)閱讀：有利于皮膚*養(yǎng)的食物 深層護(hù)膚的6大秘訣

?? 15? ?? ??? ?? ??????? ?? ??? ?? ??? ? ??? ????.

十五日英國(guó)互聯(lián)網(wǎng)媒體Hoffingtonpost詳細(xì)介紹了有益于肌膚*養(yǎng)的食物。

◆ ?? 鹽

?? ???? ? ??? ?? ?? ???. ?? ??? ?? ??? ??? ???? ??? ?? ? ??. ?? ? ??? ??? ?? ??? ?? ???. ?? ?? ? ?? ?? ??? ???, ??? ?? ? ?? ???.

早上醒來(lái)的情況下眼周邊是不是常常水腫呢?身體的鹽份過(guò)多得話，以便維持水分就會(huì)導(dǎo)致水腫。非常是眼周周邊的肌膚過(guò)薄非常容易就會(huì)越來(lái)越很腫的。因此在睡前盡可能不必?cái)z取咸的食物，非常是年紀(jì)越大越非常容易腫哦~

◆ ??? 甲殼類

??, ?, ??? ??? ??? ??? ???? ??? ???? ?? ? ??. ??? ???? ???? ?? ??? ??? ??? ?? ?? ???? ??? ???? ???. ? ???? ? ??? ???? ?? ???? ? ?? ?? ? ?? ??? ??.

蝦，蟹，石蟹中，海菜或菠菜湯等食物中含有碘，因此非常容易起疙瘩。但是僅有長(zhǎng)期不斷服用才會(huì)造成危害，假如僅有一天吃的許多得話第二天不是會(huì)長(zhǎng)痘痘的。但是常常長(zhǎng)粉刺的人一個(gè)月吃一兩次特別好。

◆ ?? 牛乳

??乳制品??? ??? ?? ??? ??? ? ??. 2005?? ? ???? ??? ?? ??? ????乳制品??? ??? ????. ? 2012? ?????? ??? ????? ???? ???? ????? ????? ??. ?? ?? ?? ???? ??乳制品??? ???? ??? ?? ????? ??.

一小部分的乳制品會(huì)造成皮膚問(wèn)題。2006年的一項(xiàng)研究表明很多食用牛乳會(huì)引起粉刺。而且2013年在西班牙執(zhí)行的科學(xué)研究也說(shuō)明低脂奶跟粉絲相關(guān)。而一些紅鼻頭的大家會(huì)由于乳制品而導(dǎo)致鼻尖更紅的病癥也讓這一叫法更有感染力。

◆ ??? ?? 高血糖食物

? ?, ???. ???, ??? ?? ? ?? ???? ?? ??? ???? ??? ??? ??. ??? ???? ??? ??? ???. 2007? ???? ??? ??? ???? ??? ??? ?? ????? ???? ???.

假如要想有著嫩白美膚，就肯定要繞開(kāi)白面包，意大利肉醬面，生日蛋糕，玉米糖漿等木薯淀粉食物。高血糖食物能讓血糖值*升高。2012年在澳大利亞執(zhí)行的小規(guī)模納稅人科學(xué)研究中發(fā)覺(jué)服用血糖低食物的年青人粉刺更少。

◆ ?? 白砂糖

??? ???? ??? ?? ??? ????? ?? ??? ??? ??? ??. ???? ??? ?? ?? ??? ??? ?? ????? ??? ?? ??? ???. ???? ?? ?? ??? ? ??? ?????? ??? ??? ??? ? ? ??.

跟可以*轉(zhuǎn)換為糖份的木薯淀粉食物一樣白砂糖自身也會(huì)導(dǎo)致皮膚問(wèn)題。高血糖會(huì)對(duì)膠原蛋白粉這類的皮膚組織造成危害，可以緩解皺紋和皺褶。吃巧克力時(shí)也得挑選少糖份的黑巧克力才可以降低粉刺安全隱患。

◆ ??? 酒精

???? ?? ?????? ?? ???? ??? ??? ?????. ??? ??? ??? ???? ??? ???? ???. ?? ?? ?? ???? ??.

酒精做為當(dāng)然利尿藥喝得越大人體的水分排出來(lái)越多。而肌膚水分降低就會(huì)導(dǎo)致皺褶造成。還會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致紅鼻頭。